5 vídeos com dicas para emagrecer com saúde

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Nem sempre encontramos a dieta ideal na internet, em meio a tantas espalhadas por aí, e nem sempre se tem tempo de procurar um nutricionista para fazer uma dieta saudável e apropriada.

Mas isso não significa que é preciso deixar de se cuidar, o importante é sempre tentar criar alternativas para viver bem e com saúde. Ler revistas e livros sobre dietas, ver vídeos, ir a palestras sobre alimentação, são ações que podem fazer a diferença, na hora de começar a fazer a reeducação alimentar e mudanças de estilo de vida.

Existem vídeos bem interessantes que podem ajudar as pessoas a dar o primeiro passo para emagrecer, alguns deles são dicas e outros são histórias bem motivadoras.

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Confira a lista de 5 vídeos que separamos para quem deseja emagrecer com saúde!

1 – O homem que emagreceu 142 kg naturalmente

Exibido pela Record, o vídeo retrata uma matéria de superação e força de vontade para emagrecer, sem o auxílio de operação ou remédios, vale a pena assistir.

2 – Qual a melhor dieta para emagrecer?

Dicas da nutricionista Giovana Guido para começar a emagrecer, restringindo alimentos, e vendo por onde você pode começar a cortá-los, aos pouquinhos.

3 – Mitos e verdades sobre a dieta da proteína

Carne, carne e mais carne, será que a dieta da proteína, que elimina todos os carboidratos é boa mesmo? Veja uma ideia completa de como ela funciona e por qual motivo é bom evitar dietas tão privativas, mas veja realmente até o fim:

4 – Açúcar ou adoçante?

Uma dúvida que afeta muitas pessoas que querem fazer uma reeducação alimentar é saber qual melhor opção para adoçar os líquidos, e o vídeo da nutricionista Fernanda Granja explica isso.

5 – Aula de zumba para iniciantes

Sem coragem para fazer atividades físicas e todo mundo anda pegando no seu pé, duvido você não se motivar com essa aula de dança, veja só que legal:

Espero que vocês tenham gostado das dicas, pessoal. A ideia é sempre tentar trazer coisas interativas para quem deseja emagrecer com saúde e levar um estilo de vida leve, saudável.

Então, tudo é valido, até mesmo acompanhar vídeos! 

E você, já encontrou algum vídeo sobre emagrecimento e motivação para emagrecer? Conta para gente, e claro, acompanhe o nosso blog!

Fonte dos vídeos: YouTube

Aviso
O Site Manual de Saúde tem caráter meramente informativo. Diante de qualquer problema, não faça nenhum diagnóstico ou automedicação com base nas informações lidas aqui. Informe-se e procure um médico de sua confiança.