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Fitness

Pular corda: benefícios para o corpo

Confira os diversos benefícios que pular corda proporciona para o corpo e para a mente, e passe a praticar este execício.

Como fazer ginástica aeróbica em casa

Confira dicas de como fazer ginástica aeróbica em casa. São instruções simples que qualquer pessoa pode seguir.

Andar de bicicleta: benefícios para o corpo

Confira os benefícios que o andar de bicicleta traz para o corpo e veja o quanto é importante praticar esta atividade física.

Benefícios do futebol para o corpo

Confira quais são os benefícios do futebol para o corpo. Trata-se de um esporte bom para a saúde, prazeroso e emocionante.

Dicas para queimar gordura abdominal

Confira a melhor maneira de queimar a gordura abdominal. Não é tão fácil, é preciso muito esforço físico e disciplinar.

Benefícios da proteína para a musculação

Confira os benefícios da proteína é um importante item nutricional para quem quer aumentar ainda mais os músculos.

Como eliminar os terríveis pneuzinhos

Como eliminar os terríveis pneuzinhos praticando exercícios físicos fáceis, que podem ser feitos por qualquer pessoa.

Lutas que ajudam a emagrecer

Confira como as lutas podem ajudar a emagrecer além de proporcionar outros benefícios à sua saúde num geral.

Roupas ideais para fazer caminhada

Confira roupas ideais para fazer caminhada confortavelmente. Escolher a roupa ideal ajuda inclusive nos resultados.

Dicas para quem malha depois do almoço

Confira dicas para quem malha depois do almoço. É importante saber o que comer e o horário ideal para começar os exercícios.