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Fitness

Como malhar grávida

Dicas de como malhar estando grávida. Saiba que você pode malhar grávida com permissão médica e acompanhamento.

Óleos que ajudam a emagrecer

Entre os óleos que ajudam a emagrecer, encontram-se o óleo de cártamo, o óleo de coco e o óleo de linhaça.

Benefícios do pilates

Conheça os benefícios do pilates para o corpo. Por ser um exercício calmo e intenso, o pilates faz muito bem à saúde.

Exercícios para aumentar o bumbum

Exercícios para aumentar o bumbum deixando-o definido e bem durinho. Seguindo as dicas é possível alcançar a meta.

Exercícios para costas

Exercícios para as costas, que geralmente são praticados por homens que querem tê-las definidas e resistentes.

Exercícios para coxas

Confira exercícios que deixarão suas coxas definidas e tonificadas, chamando à atenção por onde você passar.

Para que serve a creatina

Confira a para que serve a creatina, um dos suplementos mais populares que existe atualmente.

Suplemento para ganhar músculos

Confira os suplementos para ganhar de massa muscular. Eles devem ser acompanhados de uma dieta balanceada.

Como tomar gengibre para emagrecer

Dicas de como usar o gengibre para emagrecer. O gengibre promove a aceleração do metabolismo, quando ingerido.

Melhor horário para praticar exercícios físicos

Confira dicas que te ajudará a escolher o melhor horário para praticar seus exercícios físicos com prazer e determinação.