Como aliviar cólicas menstruais

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As cólicas menstruais, também denominadas de dismenorreia, são dores que surgem nas mulheres durante o ciclo menstrual. Apesar de serem consideradas normais, elas causam grande desconforto e em alguns casos atrapalham a vida social, o trabalho, o convívio familiar, etc. É importante ficar atenta à intensidade das dores, e em caso de aumento fora do normal, o recomendado é que se procure um médico, pois algo pode está errado.

Existem dois tipos de cólicas menstruais

Cólicas menstruais primárias: são aquelas naturais do organismo feminino, incômodas, porém, passageiras. Elas não causam problemas graves, além dos desconfortos que veremos nos sintomas.

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Cólicas menstruais secundárias: são aquelas provocadas por doenças inflamatórias como a endometriose, miomas, infecções, anormalidades congênitas, e outros problemas. O recomendado é ficar atento à intensidade, duração e outras características das cólicas. Caso perceba alterações, procure um ginecologista de confiança.

Como ocerrem as cólicas menstruais

De acordo informações de especialistas, há uma camada interna no útero responsável pelas cólicas. Mensalmente, esta camada cresce à espera de um eventual embrião. Quando este não vem, com o passar dos dias a camada se descama ocasionando um  sangramento. Daí, o útero começa a se contrair para eliminar o tal sangramento, e esta contração resulta nas cólicas menstruais.

Sintomas das cólicas menstruais

  • Dor aguda no baixo ventre
  • É comum sentir dor de cabeça
  • A mulher fica nervosa
  • Podem ocorrer inchaços
  • Náuseas e vômitos também são comuns
  • Diarreias, cansaço, e em casos extremos, até desmaios

Como aliviar as cólicas menstruais

  • Colocar um bolsa de água quente na região atingida alivia a dor
  • A prática de exercícios físicos é uma forte aliada
  • Cuide da sua alimentação. Ela deve ser saudável e equilibrada para que seu corpo não careça de nutrientes
  • Tome banho morno, evite sentir frio, pois manter o corpo aquecido ajudar a diminuir as dores
  • Tomar analgésicos e anti-inflamatórios surte efeitos. Mas especialistas não recomendam a automedicação. Então, consulte um profissional e peça a ele que lhe receite um medicamento ideal

Mitos sobre cólicas menstruais

  • Lavar os cabelos aumentam as cólicas
  • Cólica é uma doença
  • Há alimentos que pioram as cólicas
  • Cólica e TPM são as mesmas coisas
  • Andar de pés no chão pioram as dores

Verdades sobre cólicas menstruais

  • Mulheres que já engravidaram sofrem menos com as cólicas
  • Fazer sexo no período menstrual aumenta o risco de transmissão de DSTs
  • Mulheres ficam sensíveis neste período
  • Uso de anticoncepcional aliviam as dores
  • Há um aumento na libido

Sabendo que este período é extremamente delicado para as mulheres, algumas dicas são viáveis para que sua vida não seja um tormento, além dos fatores biológicos, praticamente inevitáveis. Você ficará mais vulnerável aos desentendimentos com as pessoas do seu convívio. Em casa, procure dialogar com seu parceiro, com seus filhos, no caso das casadas, e as solteiras, converse com os pais, irmãos, enfim, com quem você conviva. Explique suas limitações, peça a compreensão quanto aos seus atos, e peça ajuda para adotar medidas adequadas à tranquilidade necessária para o enfrentamento deste período. As dicas também são úteis para outros ambientes como trabalho e escola.

Fique atenta ao que acontece contigo e identificando qualquer alteração estranha, procure um médico. Ah! Não esqueça de fazer consultas regulares com um ginecologista.

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