Benefícios do óleo de coco para a saúde

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Certamente você já pensou em consumir ou viu alguém dizer que faz uso do óleo de coco, buscando uma melhor condição de saúde ou até mesmo para emagrecer. O Manual de Saúde trata agora de informar acerca deste alimento, com o objetivo de corroborar acerca dos seus benefícios, suas variedades e os resultados que são possíveis através do consumo.

O que encontramos no óleo de coco?

O óleo de coco é rico em gorduras (totais, saturadas, monoinsaturadas, poli-insaturadas),cálcio, potássio, ferro, fósforo, magnésio, sódio, zinco, vitaminas E e K, proteínas, carboidratos e muitas calorias. No óleo de coco ainda encontramos ácidos gordos de cadeia média, assim como, os ácidos cáprico, láurico e caprílico.

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Acerca da grande quantidade de gorduras presentes no óleo de coco, é importante citar que elas são facilmente absorvidas pelo organismo e transformadas em energia, não ficando acumuladas no corpo. Ainda assim, é preciso muito cuidado ao decidir consumi-lo. O uso desmedido pode ocasionar problemas, inclusive o colesterol. Se você já tem problemas de saúde, é indispensável que consulte um nutricionista ou um médico, antes de fazer o uso do óleo de coco.

Vamos aos benefícios do óleo de coco

  • Cicatrizante
  • Aliado contra o hipotireoidismo
  • Ajuda a emagrecer
  • Ajuda o sistema imunológico
  • Faz bem ao coração
  • Faz bem ao intestino
  • Aliado contra a diabete
  • Hidrata e rejuvenesce a pele
  • Ajuda a combater acnes e rugas
  • Ajuda a prevenir estrias e infecções de pele
  • Evita prisão de ventre
  • Auxilia na digestão
  • Indicado contra herpes
  • Indicado contra candidíase
  • Controla o colesterol
  • Indicado após queimaduras
  • Ajuda a emagrecer
  • Proporciona saciedade
  • Hidrata e deixa os cabelos mais vivos
  • Indicado após picada de insetos

Outras vantagens do óleo de coco

Há indícios de que o óleo de coco pode prevenir o câncer de próstata, assim como a queda de cabelo. Comprovadamente o óleo de coco acelera o metabolismo, proporcionando assim, um funcionamento mais adequado do organismo. É nítido que se trata de um alimento com vários benefícios, que, consumindo-o da maneira adequada, você conseguirá bons resultados para a sua saúde.

Tipos de óleo de coco

Óleo de coco refinado: o refinado é extraído do coco seco e não contém o cheiro e o gosto da fruta, devido à técnica de apuração.

Óleo de coco extra virgem: o extra virgem é obtido do coco fresco, é essencial para a defesa imunológica e eficaz para o emagrecimento.

Onde encontrar óleo de coco

Podemos encontrar o óleo de coco em farmácias, supermercados e até mesmo no tradicional mercado online. Fique atento à fórmula e procure levar pra casa um produto de qualidade.

Óleo de coco em cápsula ou engarrafado?

O engarrafado pode ser usado como qualquer óleo vegetal na cozinha. Já o óleo de coco em cápsula, é tido como suplemento e sua escolha deve ser mais criteriosa, podendo até ser por orientação profissional.

Ciente das indicações e também dos cuidados, adote o uso do óleo de coco e tenha bons resultados. Use da criatividade e procure por receitas nas quais ele caia bem e aproveite deste excelente produto de origem natural.

Aviso
O Site Manual de Saúde tem caráter meramente informativo. Diante de qualquer problema, não faça nenhum diagnóstico ou automedicação com base nas informações lidas aqui. Informe-se e procure um médico de sua confiança.